Rentoutumiseen

Faskiahoito


Purenta- ja yläniskan faskiahoito auttaa mm. bruksaamisen eli hampaiden narskuttelun tai yhteen puremisen aiheuttamiin kireyksiin ja kipuihin, päänsärkyyn sekä muihin yläniskan ongelmiin. Faskiahoito voidaan yhdistää myös vyöhyketerapia- ja rentoutushoitoihin. Faskia on sidekudosta, joka ympäröi kudoksia ja menee kehon läpi jatkuvana kolmiulotteisena verkkona. Purenta- ja yläniskan faskiahieronnassa huomioidaan lihaksisto kalvo- ja sidekudosrakenteiden kautta. Käsittelyllä pyritään vaikuttamaan kokonaisvaltaisesti alueen kireyksiin. 

 
Metamorfinen hieronta

Metamorfisen hieronnan pyrkimyksenä on sallia kehon vapauttaa tunnelukkiutumia, joita on syntynyt jo sikiöaikana. Metamorfinen hieronta on erittäin rentouttava ja sopii kaikille, esteitä hieronnalle ei ole.

 

PSYCHOZONE eli jalkojen energiaratahieronta

Psychozone on syvärentoutusmenetelmä mm. univaikeuksiin ja stressin oireiden lievittämiseen. Käsittely on kevyttä ja hellävaraista hierontaa ja kestää 30-40 minuuttia. Hoidon esteitä ovat syöpä, vakavat mielenterveyshäiriöt ja vuodepotilaana olo.

Shindo

Shindo on kehotyöskentelymenetelmä, johon kuuluu rentouttavia venytyksiä ja hoitoja. Menetelmän lähtökohtana on kuusi perusvenytystä ja niitä tehostavia ja pehmentäviä variaatioita, jotka opettavat kuuntelemaan omaa kehoa.

 

Harjoitusten ja hengityksen avulla voi rentoutua ja päästää irti kehon ja  mielen jännityksistä. Shindo auttaa myös löytämään omaa tasapainoa ja keskilinjaa. Venyttelytunneilla ikään kuin istahdetaan oman kehon ääreen kysymään, mitä sille kuuluu. Tunneista erityisiä tekee se, että ohjaaja tulee tukemaan liikkeitä ja auttaa venyttelijää löytämään omalle keholleen sopivimman tavan venytellä.

Syvähengitys ja rauhalliset venytykset auttavat päästämään irti stressistä, kehää kiertävistä tunteista ja vapauttavat tähän hetkeen. Shindo sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Sitä voi harrastaa yksin, parin kanssa tai osallistumalla ympäri Suomen löytyviin venyttelyryhmiin. Hoitomuotona shindoa voi käyttää esimerkiksi stressin lievitykseen, lihaskireyksien vapauttamiseen ja uupumisesta palautumiseen.

Aikuinen-lapsi shindo


Aikuisen ja lapsen yhteinen venyttelyhetki kulkee nimellä Halipysäkki. Se on venyttelyhetki, jossa haetaan leikkimielellä levollisuutta ja lämmintä läheisyyttä. Venytellen, kaikki aistit avoinna mielikin rauhoittuu ja pystymme kuuntelemaan omaa kehoamme. Menetelmän on todettu tukevan myös keskittymistä ja muita oppimisen taitoja. 

 

Hellä ja kannustava kosketus sekä rentoutuminen hoitaa tehokkaasti sekä kehoa, että mieltä. Hiljentyminen ja rauhoittuminen auttavat havainnoimaan itseä ja kuuntelemaan omia tunteita ja ajatuksia.

Kurssilla

* Venytellään

* Tehdään hengitysharjoituksia

* Opitaan kunnioittavasta kosketuksesta

* Opetellaan shindo-venytyksiä

* Hoivataan toista

* Rentoudutaan yhdessä

Intialainen päähieronta

Intialainen päähieronta rentouttaa ja poistaa stressiä. Lihasjännitykset helpottuvat ja verenkierto tehostuu hieronnan ansiosta. Pään alueen verenkierron tehostuessa unenlaatu paranee ja luovuus kukoistaa. Hieronta vapauttaa endorfiineja, mielihyvää aiheuttavia hormoneja ja siksi olo on hoidon jälkeen rentoutunut ja energinen.


Hoito tehdään pään, korvien, yläselän, hartioiden, käsivarsien, niskan ja kasvojen alueelle. Hoito on erittäin laaja-alaisesti kehoon ja mieleen vaikuttava sekä lihaksia rentouttava. Hoidosta saa parhaimman tuloksen noin 5 kerran sarjana, mutta jo yksikin hoitokerta rentoutta mukavasti.

Hoitosarjan hyödyt:

  • helpottaa niskan ja hartioiden jäykkyyttä

  • vähentää jännitystä

  • lievittää stressioireita

  • vilkastuttaa verenkiertoa

  • saattaa helpottaa migreeniä ja päänsärkyä

  • parantaa unenlaatua

  • lisää keskittymiskykyä

  • nostaa energitasoa

  • kasvattaa yleistä hyvinvointia ja rentoutumisen tunnetta


Suositellaan seuraaviin vaivoihin:

  • stressiin

  • migreeniin ja päänsärkyyn

  • jännitystiloihin

  • unettomuuteen

  • ahdistukseen

  • rentoutumiseen


Esteet hoidolle:

  • muistisairaudet

  • aivoverenkierron häiriöt

  • tulehdussairaudet

  • kuume

  • menierintauti

  • syöpä

  • epilepsia

  • päänalueen vammat

  • tarttuva ihosairaus

  • humala/krapula

  • juuri tehty leikkaus

  • hampaan tai luomen poisto

  • raskaus (tietyin ehdoin)

  • tavallinen hieronta kielletty

Hyvinvointipalvelu
       h.a.n.n.a

Tampere: Pirkankatu 21-23 A6, 33100 Tampere (ti-to, la)

(Hoitolassa ei ole erillistä odotustilaa)

Nokia: Hallitie 1 C, 37140 Nokia (ma, pe)
(Hoitola FREYA)

email: hyvinvointipalveluh.a.n.n.a@gmail.com

puh: 044 - 2414 309

Maksutavat: käteinen ja pankkikortti
 

Hoitojen aikana keskityn asiakkaaseeni, joten silloin en vastaa puhelimeen. Voit jättää minulle viestin joko puhelimeen tai sähköpostiin, niin otan sinuun yhteyttä niin pian kuin mahdollista.

 

Tietosuojaseloste

Nokia, Hoitola FREYA

(Saapumisohjeet)

Tampere